Coaching meets Business

In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst, Grenzen zu setzen – und warum der Schlüssel dazu überraschend einfach ist: Ja sagen. Ja zu dem, was dir Energie gibt, dich ausrichtet und dir gut tut. Ein kompakter Impuls, den du direkt nach der Episode ausprobieren kannst.
 
Viel Freude beim Reinhören, Reflektieren und Umsetzen. Und wie immer freue ich mich auf dein Feedback und deine Inputs zur Folge, gerne auch in den Kommentaren. 

Wir warten jedes Jahr darauf: „Wenn das Sommerloch kommt, wird es endlich ruhiger…“ – doch oft tritt es gar nicht ein. Statt mehr Zeit und Freiraum erleben wir Frust, Prokrastination und manchmal sogar Erschöpfung.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das berühmte Sommerloch häufig eine Illusion ist – und wie wir verhindern können, ständig einer „Karotte“ hinterherzulaufen, die wir nie erreichen. Du erfährst:
weshalb das Wenn-Dann-Denken uns blockiert,
wie du proaktiv dein Leben und deine Projekte steuerst,
warum echte Leistungsfähigkeit kein Zufall ist,
und wie du dir bewusst dein eigenes Sommerloch schaffen kannst.
Viel Freude beim Reinhören, Reflektieren und Umsetzen. Und wie immer freue ich mich auf dein Feedback und deine Inputs zur Folge, gerne auch in den Kommentaren. 

Einfluss vs. Inspiration – zwei Wörter, die wir oft selbstverständlich benutzen, aber selten bewusst hinterfragen.
In dieser Episode von Coaching meets Business lade ich dich ein, beide Begriffe einmal aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Denn während Einfluss häufig als etwas Negatives gilt und Inspiration meist positiv besetzt ist, steckt in beiden eine viel tiefere Bedeutung – und vor allem Gestaltungsspielraum für dein Leben und Arbeiten.
Du erfährst unter anderem:
warum Einfluss nicht automatisch Manipulation bedeutet,
wie du Inspiration nicht nur passiv empfangen, sondern auch aktiv fördern kannst,
welchen Einfluss du unbewusst täglich auf dein Umfeld hast,
und wie du beides – Einfluss & Inspiration – neu für dich definieren und bewusst nutzen kannst.
Viel Freude beim Reinhören, Reflektieren und Umsetzen. Und wie immer freue ich mich auf dein Feedback und deine Inputs zur Folge, gerne auch in den Kommentaren. 

"Du bist zu emotional!“ – ein Satz, den viele schon gehört haben, ob im Business oder privat. Doch was heißt das eigentlich?„
In dieser Folge von Coaching meets Business gehe ich der Frage auf den Grund, warum Emotionen im beruflichen Kontext oft als Schwäche angesehen werden – und weshalb genau darin auch unsere Stärke liegt. Ich lade dich ein, Emotionen neu zu betrachten und sie nicht als Makel, sondern als wichtige Ressource für Klarheit, Motivation und authentisches Handeln zu nutzen.
Du erfährst unter anderem:
warum es hilfreich ist, „Ich bin emotional“ in „Ich reagiere emotional“ zu übersetzen,
wie du Übertreibungen und Untertreibungen deiner Gefühle erkennst,
wie du deine Emotionen besser regulieren und in Energie verwandeln kannst,
und warum Emotionen ein Schlüssel für gesunde Kommunikation und mehr Erfolg im Business sind.
Viel Freude beim Reinhören, Reflektieren und Umsetzen. Und wie immer freue ich mich auf dein Feedback und deine Inputs zur Folge, gerne auch in den Kommentaren. 

In dieser Folge von Coaching meets Business nehme ich dich mit auf eine spannende Reise vom Verbrenner zum Hybrid – und zwar nicht nur auf der Straße, sondern auch im Leben.
Wir sprechen darüber:
warum wir oft das Gefühl haben, ständig Vollgas geben zu müssen
wie uns dieses „immer schneller, immer mehr“ langfristig ausbrennen lässt
und was wir vom Hybridauto über kluges Energiemanagement lernen können
Du erfährst, warum es so wichtig ist, deine Energie bewusst einzuteilen, wie du rechtzeitig auftanken kannst und weshalb Nachhaltigkeit nicht nur etwas mit Umwelt zu tun hat, sondern auch mit deinem persönlichen Leben und deinem Umfeld.
Sei ein Hybridfahrzeug in deinem Alltag: Lade deine Batterien auf, nutze deine Ressourcen intelligent und finde deinen ganz eigenen Rhythmus.
Viel Freude beim Reinhören & Reflektieren! Und wie immer freue ich mich auf dein Feedback und deine Inputs zur Folge in den Kommentaren. 

Warum brauchst du Coaching? Warum ticken wir so, wie wir ticken? Warum drehen wir uns oft im Kreis, obwohl wir längst weitergehen könnten?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise:➡️ Von meinen ersten „Warum“-Fragen als Kind➡️ Über mein berufliches und persönliches Wachstum➡️ Bis hin zu meiner Vision, warum Coaching heute wichtiger ist denn je.
Du erfährst:
Warum das Warum der stärkste Motor für echte Veränderung ist
Wie Coaching hilft, deinen inneren Tank wieder aufzufüllen – genau wie dein Auto, dein Kühlschrank oder deine Sonnencreme
Was Coaching nicht ist – und woran du gute Coachings erkennst
Warum jeder Mensch (ja, wirklich jeder!) mindestens einmal im Leben gecoacht werden sollte
Wie du deine eigene Energie, Klarheit und Richtung wiederfindest
Du bekommst außerdem:
Alltagsnahe Beispiele, wie du spielerisch das „Warum“ wieder in dein Leben holst
Einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen meiner Coaching-Ausbildung und meiner Motivation
Konkrete Impulse für mehr Bewusstsein, Fokus und Selbstverantwortung
Du willst Coaching mal ausprobieren?Dann melde dich gern bei mir – ganz unverbindlich. Und wenn ich nicht passe, empfehle ich dir jemanden aus meinem Netzwerk. Hauptsache: Du gehst los. Für dich
Hinterlasse mir gerne dein Feedback, deine Gedanken oder deine Fragen in den Kommentaren oder sende mir eine Mail an ⁠⁠Coaching@Gruenitz.ch⁠⁠
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Viel Spass!

Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch zu denken: „Hätte ich doch bloß…“? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir oft nicht aussprechen, was wir denken, und wie genau diese Zurückhaltung uns Stress bereitet – ganz unbewusst und jeden Tag aufs Neue.
Du erfährst:
Warum es uns so schwerfällt, ehrlich auszusprechen, was wir denken
Welche gesellschaftlichen und inneren Konditionierungen uns beeinflussen
Wie Kommunikation zu einem echten Stresslöser wird
Die 3 Schritte, mit denen du lernst, das auszusprechen, was dir wichtig ist – mit Klarheit, Bewusstsein und innerer Ruhe
Außerdem: Warum Akzeptanz, Wahrnehmung und Haltung der Schlüssel zu besserer Kommunikation sind – mit dir selbst und mit anderen.
Mein Geschenk auf dich 🎁:👉 Mein kostenloser Kommunikations-Guide – praxistauglich, alltagserprobt, sofort einsetzbar.Über diesen Link, kannst du ihn dir kostenlos herunterladen: Sag’s richtig – Grünitz
Lass uns gemeinsam eine neue Art zu denken – und zu sprechen – in die Welt bringen.Danke, dass du dabei bist! 💛
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In dieser Folge von Coaching meets Business spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – die Pause.
Viel zu häufig machen wir erst dann eine Pause, wenn wir völlig erschöpft sind. Doch was wäre, wenn wir Pausen nicht als notwendiges Übel, sondern als aktiven Bestandteil unseres Tages verstehen würden?
Ich lade dich ein, deine Sicht auf das Thema Pause grundlegend zu verändern. Erfahre, warum echte Erholung nichts mit „Unterbrechung“ zu tun hat und wie du deine Pausen so gestalten kannst, dass sie dir wirklich Energie geben. Du bekommst Impulse, wie du bewusster mit deinen Bedürfnissen umgehst, und wie du herausfindest, was dir persönlich Kraft schenkt.
Zum Schluss gibt’s wie immer praktische Tools zur Umsetzung – inklusive deiner ganz persönlichen Energieliste.
🎧 Jetzt reinhören, neue Perspektiven mitnehmen und deine Pause neu denken!
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In dieser Folge von Coaching meets Business geht es um ein Thema, das wir alle kennen – aber viel zu selten leben: Wertschätzung. Ja-mehr geht immer!
Was bedeutet es wirklich, jemanden oder etwas wertzuschätzen? Warum beginnt wahre Wertschätzung immer zuerst bei uns selbst? Und wie sehr beeinflusst Zeit dabei unsere Haltung – sei es im Job, in der Familie oder im täglichen Miteinander?
Mit persönlichen Beispielen – unter anderem aus der Welt des Käses 🍽️ – und einem kleinen Reality-Check zum Thema Social Media & Alltagshektik, zeige ich dir, wie du wieder bewusster wahrnehmen kannst, was (und wer) dir wirklich etwas bedeutet.
Zum Schluss gibt’s noch eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, mit der du mehr Dankbarkeit und echte Wertschätzung in deinen Alltag bringst – ganz ohne Schnickschnack, aber mit großem Effekt.
💡 Dein Take-away: Wertschätzung ist keine Floskel – sie ist eine bewusste Entscheidung, die mit deiner Aufmerksamkeit beginnt.

In dieser Folge erfährst du, was Feedback wirklich bedeutet, warum es ohne vorherige Zustimmung nicht funktioniert und wie du es als Tool zur Unterstützung nutzen kannst. Mit dem Sushi-Band-Tipp lernst du, Feedback locker anzunehmen und nur das mitzunehmen, was dir schmeckt.
Perfekt für mehr Leichtigkeit und echtes Wachstum – egal ob im Job oder im Alltag!
 
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